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　　瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不需耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

　　一、瑜伽精品班每班15人，學校設(shè)有瑜伽房，配有瑜伽墊，每周安排三節(jié)課，并配以學員自主練習。

　　二、從熱身運動到拜日式，然后組合法，到最后的冥想，課程循序漸進，體驗瑜伽帶來的舒適與美感。

　　三、通過教練的耐心引導氣息、一對一的動作糾正指導、學員展示、課后考試等一系列教學方法，使學員最快的瘦身，享受內(nèi)心的平靜，給予身體最舒暢的呼吸。

　　四、幾個月的常規(guī)課學習，感受活力的增加，外觀與心情的年輕，抵抗力的加強，視力與聽力的改善以及心智情緒的改善。瑜伽無年齡性別限制：

　　4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

　　5.改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

　　6.心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀，每天的生活也會變得更有意義。

　　興趣班適合平時午休和晚上下班想放松的你，平時的工作壓力太大，想利用業(yè)余時間鍛煉身體，放松身心。想在這個浮躁的世界里利用瑜伽的靜謐追求心靈的寧靜，那么瑜伽興趣班是您最好的選擇！

　　單色國際（連鎖）舞蹈培訓，隸屬于湖北單色文化傳播有限公司，業(yè)內(nèi)品牌為：單色舞蹈。是中國大陸地區(qū)最早從事專業(yè)流行舞蹈培訓和少兒舞蹈培訓的舞蹈連鎖機構(gòu)天博官方全站app下載、9年專注舞蹈瑜伽培訓教育。單色舞蹈目前在國內(nèi)擁有5個舞蹈教練培訓基地天博官方全站app下載、3個肚皮舞教練培訓基地、1個瑜伽教練培訓基地、1個拉丁舞教練培訓基地和8個舞蹈培訓（連鎖）場館，總部坐落于湖北省武漢市江漢區(qū)菱角湖畔萬達商圈。其他7家分館均座落在武漢最繁華商業(yè)圈內(nèi)：光谷步行街商圈、江漢路步行街商圈、漢陽鐘家村商圈、武漢廣場商圈、徐東銷品茂商圈、王家灣摩爾城商圈、中南商業(yè)廣場等

　　機構(gòu)成立至今，已經(jīng)培養(yǎng)出數(shù)萬名職業(yè)舞者和業(yè)余舞蹈高手，打造了數(shù)十名兒童舞蹈明星。其中包括專業(yè)從事舞蹈教學工作的舞蹈老師600余名、參加CCTV各賽事及地方電視臺選秀節(jié)目的舞蹈藝人200名以上；并且為全國各大專藝術(shù)院校、健身會所、瑜伽會所、文化公司等機構(gòu)輸送了一批高素質(zhì)的舞蹈人才。

　　單色舞蹈開設(shè)的各類課程均按照國際舞蹈教學標準，由國內(nèi)外知名的一線舞蹈老師親自執(zhí)教，并定期邀請來自美國、日本、韓國、新加坡等地的世界知名舞蹈大師前來針對內(nèi)部學員交流授課。

　　通過專業(yè)的課程設(shè)計和人性化學員服務,力求讓每一位加入單色舞蹈的學員都能夠享受舞蹈帶給我們的快樂、化繭成蝶、成就夢想。機構(gòu)信息