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　　天博體育官方平臺入口隨著天氣轉(zhuǎn)暖，越來越多的愛美人士開始減肥，為了能擁有更加苗條的身材，各種減肥方法層出不窮。近年來，一種名為“暴汗服”的運動服裝十分火爆，甚至有不少明星也曬出自己身穿暴汗服的健身照片。

　　暴汗服究竟是什么“黑科技”產(chǎn)品？這件“神奇”的衣服到底是如何做到令人暴汗的？暴汗服的效果到底如何？

　　隨著生活水平的提升，不少肥胖、愛美人士有著減肥的煩惱。但部分人士缺乏運動毅力，能快速瘦身的產(chǎn)品更能獲得他們的青睞，暴汗服便是其中之一。從發(fā)展歷程上看，暴汗服面世僅有短短幾年時間，近年來卻火遍網(wǎng)絡(luò)，甚至得到很多明星以及網(wǎng)紅博主的推薦。

　　在某品牌暴汗服的商品詳情頁面，商家列舉了數(shù)位明星穿著暴汗服的照片，包括金晨、劉濤、賈乃亮等知名明星，明星帶來的示范效應(yīng)也迅速點燃市場，商家宣傳稱暴汗系列已累計銷售231萬件。

　　劉女士告訴記者，自己在運動時穿暴汗服確實增加了出汗量，效果還不錯，但是對比瑜伽服，舒適度沒有那么好。談及體脂是否有變化時，她表示，“對我來說(體脂)變化不算大。”

　　另一位趙女士則表示，穿上暴汗服的減肥儀式感比較強，熱得快一點，悶悶的、容易出汗，但(減肥)很難堅持下去，暫時還沒有瘦下來。

　　事實上，暴汗服又名“發(fā)汗服”“桑拿服”，是一種穿上之后可以讓人體快速出汗的特殊衣服。暴汗服通常選用一些不透氣且防水的材料，早期選用PVC或PU涂層織物制成。而隨著工藝改進和產(chǎn)品升級，專業(yè)的暴汗服品牌采用更輕量的銀膜抑菌材料和新型防水涂料，解決了PVC等不透氣、悶熱的痛點。

　　“暴汗服可以加速運動的消耗，達到雙倍甚至三倍運動量的出汗和消耗的效果。”一名商家客服對記者說道。她還表示，一般肥胖都是因為體內(nèi)有太多消耗不掉的熱量，想減肥就需要通過運動消耗大于攝入的熱量。

　　對于暴汗服的功能原理，上述客服人員回應(yīng)稱，這款暴汗服采用“熱控銀科技面料”，運動的時候穿可以在體表形成熱循環(huán)與熱反射，熱反射可多倍消耗熱量促進身體新陳代謝指數(shù)，提升代謝效果，在消耗熱量的過程中暴汗涂層可將運動所釋放的熱量進行鎖溫控溫，熱循環(huán)有效將身體毛孔打開激活汗腺，達到排毒暴汗燃脂現(xiàn)象。

　　雖然暴汗服受到不少健身減肥人士的追捧與喜愛，逐漸成為健身界的“網(wǎng)紅裝備”，但其也面臨不少質(zhì)疑。

　　有人認為，穿著暴汗服減掉的是水分而不是脂肪。“暴汗服對體重的影響主要就是短時間內(nèi)排出大量汗水，使身體處于脫水狀態(tài)。但流汗不等于減重，一旦身體補充了足夠的水分后，體重又會恢復(fù)到穿暴汗服之前。因此，穿暴汗服減重只是短期的表面效果，并沒有幫助燃卡的功能，穿暴汗服就是交智商稅?！?/p>

　　同時，短時間內(nèi)排出大量汗水，可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，嚴重時甚至?xí)斐芍惺睢⒚撍?。此外，用不透氣的合成材料制成的暴汗服，會嚴重影響皮膚健康，對那些皮膚過敏體質(zhì)的人來說，更容易引起皮膚病。

　　查閱資料的過程中，記者注意到，2021年底，上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院的王然教授發(fā)布了的一份關(guān)于暴汗服的研究，其組織了18歲-30歲的15名健康青年人(男性8名，女性7名)展開了為期2周的測試。最終的報告結(jié)果顯示，與穿普通運動服相比，穿著暴汗服運動能量消耗平均提升2.5%，提升幅度最大的受試者可達10.1%。

　　但近日，上海體育學(xué)院運動科學(xué)學(xué)院副教授郭黎在接受媒體采訪時直言，“暴汗服”不是“新型減肥黑科技”。他認為，穿暴汗服運動會瘦是因為(身體)排走的是水而不是脂肪。郭黎還提醒稱，穿暴汗服運動減肥只不過是一些商家宣傳產(chǎn)品的噱頭。

　　那么，暴汗服是否具備“奇效”呢？騰訊醫(yī)典平臺合作專家、北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師吳靜對記者表示，雖然有研究顯示，穿暴汗服跟穿普通運動服運動相比，能量和脂肪的消耗有一定的增加，但這不足以帶來體重的下降，而且可能要付出一定的健康代價。

　　吳靜分析稱，減掉的脂肪，其實是被呼出去的CO2?！爸驹隗w內(nèi)被分解后，主要是變成了二氧化碳和水，并釋放出大量能量供身體使用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，肺才是脂肪燃燒后的主要排泄器官，因為脂肪分解產(chǎn)物中84%是二氧化碳，被肺呼出體外；余下16%是水，通過尿液、糞便、汗液、呼吸、眼淚或其他形式排出。這意味著，出汗多少與減脂、減重效果之間并沒有必然關(guān)系?！?/p>

　　另外，“體內(nèi)脂肪的分解，在肝臟和肌肉中最活躍。這也是為什么我們建議最好有氧運動(減脂)和無氧運動(增肌)相結(jié)合的原因。”

　　阿杰(新媒體工作者,偶爾會做無氧運動)：健身時穿著暴汗服鍛煉，在7天里，體脂肪下降了0.5kg，體脂率下降了0.2%?！拔矣X得暴汗服給我的體驗感很差，它唯一的優(yōu)點就是讓身體保溫天博體育官網(wǎng)入口，其他都是缺點，這個衣服完全不透氣”，“汗液都在衣服里面，穿在身上黏黏的，健身根本伸展不開，非常影響正常鍛煉”天博體育官網(wǎng)入口。阿杰對于該產(chǎn)品的使用感受上，主要體現(xiàn)在不便于活動，且在運動過程中會使人產(chǎn)生悶熱的感覺，很難透氣?！拔覍幵复┮恍┚o身透氣的衣服去進行鍛煉，穿著這個衣服很影響健身，看了數(shù)據(jù)只是降了一點點，感覺本來就是我自身鍛煉的作用天博體育官網(wǎng)入口。”

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師劉樹林,曾接診過很多因不當減肥導(dǎo)致身體機能受影響的市民。他表示,不少消費者會被暴汗服宣傳的“科技銀涂層”“銀膜熱輻射發(fā)汗技術(shù)”“熱循環(huán)”等宣傳中的專業(yè)術(shù)語所迷惑。但其實穿著暴汗服運動減肥的原理,和裹保鮮膜運動、蒸桑拿、高溫瑜伽、涂“瘦身霜”以及食用非法添加瀉藥的減肥產(chǎn)品原理類似,都是短期內(nèi)快速脫水以達到體重減輕的效果。

　　“成年人體重的變化主要取決于水、肌肉及脂肪的含量，而我們所說的減肥主要是減輕脂肪，出汗、脫水導(dǎo)致的體重減輕減的是水,并不是脂肪，多喝兩瓶水體重又上來了?！眲淞终f。這種短時間大量排汗的方法不僅減不了肥，還可能傷身。

　　劉樹林提醒，中醫(yī)認為“汗為心之液”，短時間大量流汗可能導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡及電解質(zhì)紊亂，一些人會出現(xiàn)心律失常，嚴重時甚至?xí)斐擅撍畷炟实取！爱斣诟邷丨h(huán)境下運動時，尤其是高濕度時，穿暴汗服產(chǎn)生的熱得不到散發(fā)，蓄積更為嚴重，極易出現(xiàn)中暑，嚴重者會出現(xiàn)熱痙攣、熱衰竭及熱射病，甚至?xí)霈F(xiàn)休克或死亡。”

　　吳靜建議，要想減肥，體育鍛煉和均衡飲食，一個都不能少?？梢陨俪蕴妓衔?主食)，但不是不吃。除了跑步、游泳這些有氧運動，也別忘了肌肉力量鍛煉。

　　劉樹林表示，人體體重的變化取決于熱量的攝入與消耗，影響熱量攝入與消耗的最重要因素就是飲食、運動及睡眠。

　　其中睡眠對體重的影響最容易被大家忽視，人體內(nèi)影響代謝的激素一般在早晨7-9點達到高峰，23時至凌晨1點在睡眠中降至最低，如果入睡時間過晚，會影響激素分泌曲線而影響能量的代謝。

　　即《黃帝內(nèi)經(jīng)素問上古天真論》所說的“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，簡言之就是“管住嘴，邁開腿，不晚睡”。